الصيام والسكري مع بعض المشروبات العشبية

الصيام عبادة مفيدة، لكن مريض السكري يجب أن يصوم بحذر، لأن الامتناع عن الطعام قد يسبب انخفاض أو ارتفاع السكر في الدم. لذلك يُنصح باستشارة الطبيب، ومراقبة السكر، وتناول سحور صحي يحتوي على ألياف مثل الحبوب الكاملة، وتجنب الحلويات الكثيرة عند الإفطار.

كما يمكن لبعض المشروبات العشبية أن تساعد على تنظيم السكر وتهدئة الجسم، مثل:

البابونج: يساعد على الاسترخاء وقد يساهم في تنظيم السكر.

القرفة: قد تساعد على تحسين حساسية الأنسولين (تشرب باعتدال).

الحلبة: معروفة بدورها في خفض مستوى السكر.

الشيح أو الزعتر: مفيدان للهضم وتنشيط الجسم.

الينسون: مهدئ ويساعد على راحة المعدة.

وفي الختام، يمكن لمريض السكري الصيام إذا كان مرضه مستقرًا وتحت مراقبة، مع احترام النصائح الطبية والغذائية، لأن الصحة أمانة يجب الحفاظ عليها.

بقلم محبكم موسى لشهب